每个人都有情绪崩溃的时候，你崩溃的时候是怎么走出来的？

情绪崩溃时我会找个没人的地方大哭一场，直到哭不出声音，流不出眼泪，哭到自己睡着。

情绪崩溃除了哭出来心里才能好受点，情绪崩溃内心一定是很无助的，只有把内心的伤痛与无助的情绪通过眼角的泪水流出来，内心才会舒服点。

在我刚毕业出来的那些年，因为病魔缠身令我身心疲惫，最终承受不住磨难而导致情绪崩溃，当时觉得很无助，老天很不公平，折磨得我遍体鳞伤，也不知道自己哭过了多少遍，泪水就是不停地往下流，哭到不知不觉睡着了。

醒来之后假装着开心，强颜欢笑，除了父母，没人会痛心自己，哭了之后自己安慰自己，那时候我是这样安慰自己的，世界那么大，活在苦难之中的人有很多，不只自己一人，或许有很多人比自己还凄惨，自己或许已经很幸运了，至少我还有希望，就这样在一次次哭泣之中，哭过了自己又安慰自己，慢慢地内心就变得坚强很多了，就这样走出了那黑暗的岁月，重见光明。

请记住，情绪崩溃最折磨人心，唯有坚强的心才能战胜苦难，自己不是最艰难的人，比自己难的人有很多，不只自己一个人，信心还在，希望同在。

确实每个人都可能会遇到情绪崩溃的时候，这可能是人成长的毕竟之路吧。成长之路就是充满痛苦的，只有经历了种种痛苦，才能实现更好的蜕变，因此每一次崩溃都是心理重建的机遇，只有从崩溃中恢复过来，才能实现更好的自己。

崩溃的时候可以放声大哭，不管不顾，但崩溃过后生活还是会继续。正如那个雨中崩溃的男人，其实一切都挺好的，只是自己压力太大了。当自己承受不住这些压力，崩溃反而是释放这些压力的有效途径。所以，情绪崩溃过后最好的调整就是重新面对生活，调整脚步，或者调整方向。继续努力工作，面对种种困难和挑战，接受失败也迎接成功，承认不足也要发挥优势，看到生活的不堪，也要坚信生活的美好。

其实，生活除了给我们压力，也会给我们很多不期而遇的惊喜，风雨过后的彩虹会更美丽，这就是生活的境遇。

十一。

崩溃的时候，允许自己崩溃，发泄，哭，痛苦，心痛，都是正常的。给自己时间，不要那么急于走出来。慢慢安抚自己，给自己耐心，耐心即爱心。祝福你。

我有着和你一般的经历，许许多多的压力压的我喘不过气，每天晚上都会胡思乱想，可能会为了一件小事嚎啕大哭，但是无论生活多么黑暗，总会有一道彩虹在你心中绽开的。我相信你陌生人，不要害怕，因为总会有一个人或一件事让你放松下来。

当然是运动加旅游咯！