压力的定义是什么？

压力其实是自己给自己的

压力是一种反应：也就是对于刺激所产生的反应，包括生理反应以及认知、情绪、行为等心理反应。这个观点强调的是压力状态，当人们说自己压力很大时，常常是因为觉察到自己的身心反应。

．压力是一种历程：同时包括前述的压力源与压力状态／反应，以及二者间的交互作用…等。

．压力是一种动态的过程，压力源与压力状态／反应之间具有互为因果的关系，有时候人们对于原始压力源所产生的反应（例如：失眠），会演变成为另一种的压力源，引发下一波的压力反应。

．压力本身并没有绝对的好坏，人们对压力的正负面评价会因为需求、价值观、性格而有所不同。有些人喜欢刺激，而有些人则安于现状，喜欢刺激的人追求变动，如果生活当中压力指数太低，会感到无聊；安于现状的人追求稳固，对于生活压力指数的变动比较敏感 。

物理压力知识点总结:

1、定义：垂直作用于物体表面上的力叫做压力；2、压力的方向：垂直于受力物体表面；3、压力的大小不一定等于重力；4、压力的作用效果：(1)压力一定时，受力面积越小，压力作用效果越显著；(2)受力面积一定时，压力越大，压力作用效果越显著。