工作分体力和脑力，都是一种工作辛苦。体力劳动是一种日晒雨淋，脑力是办公室电脑抄着，生活的环绕所逼迫不得已。在苦在累一天有收获就高兴，因为自己能够找到生活的习惯就好了。累了躺一躺起床又去干活生活的多种多样，造就自己的梦想玩乐每一天。这就是幸福自己追求的目的地，没有钱自己该好好开启程蒙族群聊。网络的开覆盖就是自己独立创造多样企划，这就是幸福的生活环艺。每一天使自己变得更加优秀，一个人都有自秀逗玩山河恋曲婉婷。身体是自己的，累了就好好休息。最重要的人生活健康乃馨园翠花草石流，给人一个很惬意安全志力。也许多年以后可以看到现在就是当初学习题集给自己完整个人观点，不累不累就不是人类。老板都是累出的丰收益然，钱只要自己努力慢慢聚积起来。就会过上好日子，日常生活不错压力推动给了尽然新气。才能用力创新乡村之路，用自己所不欲勿施于人。该改变自己做人与众不同，放松自我无尽空虚才能更好地生活。

长时间工作对颈椎、腰椎有一定的损害这些都是众所周知的。对现代人来说，十人中有九人都患有颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损等病症，这都是由于长时间工作，总是保持一个姿势不动，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，久而久之就会造成这些部位的损伤，哪怕你工作一小时之后，起来溜达、休息15-20分钟也是好的，不一定要一直坐着不动。没准有时放松的时候，你遇到的问题也许一下子灵感就来了，瞬间还会有一种豁然开朗的感觉呢！

长时间工作还会有这些损害

1、伤害心脏：由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。

2、伤神又损脑：久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天，若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。

现代人为了养家糊口，常常需要加班加点完成工作，一天大概要工作10多个小时。肯定知道这样长时间的工作会危害身体，但是具体对身体有什么危害？下面请听小编给您娓娓道来。

如今这个社会，百分之60%以上工作都需要操作电脑，所以就拿长期工作在电脑前的朋友举例吧！

一.长时间对着电脑工作危害脊椎。

脊椎也称生命之柱，是用来连接四肢保护器官的，由于工作需要，一坐就坐在电脑旁四五个小时，也很少起来活动，再加上坐姿不正确。搞得腰也酸，背也疼，四肢麻木，浑身不得劲儿。且时不时还会出现恶心，头晕、眼花等症状。长时间这样下去，会引起眩晕症，关节炎、脊椎炎、腰间盘突出等......

“所以那，一定保护好自己的颈椎。”或许现在还年轻，还不显。但是，随着年龄的增长，颈椎会逐渐收缩，神经也会被动脉血管压迫，而导致脑出血。脑出血会造成半身不遂、昏迷，严重的话会危及生命。

二.长时间对着电脑工作危害眼睛

都说眼睛是心灵的“窗口”，长期盯这电脑显示器，危害肯定小不了。虽然现在几乎全是液晶显示器了，相比之下辐射也小了，但是过长时间盯这屏幕，眼睛还是会肿的像个灯泡，并出现头疼、恶心、眼睛痒等症状，为了眼睛的健康，视力不受影响，千万不要长时间盯这屏幕，每隔15-20分钟，记得要适当的休息，如眺望窗外或做做眼保健操等。

感谢邀请。

三方面问题吧，一个是用眼时间过长，用眼不卫生，二个是久坐对肌肉韧带以及骨骼的损害，最后一点是情绪和心理上的，单一专注于一件事情，得不到调整，会觉得更疲惫。

一般来说，40分钟左右，我们就应该修正一下双眼，如果工作时间太长，我们紧紧盯着屏幕或者文件，眼睛的肌肉得不到放松，长期下去很容易近视，而眼睛是接受信息最多的器官，我们如果不好好保护它的话肯定是对自己生命的不负责任。所以很多学校会以40分钟为限，中途课间休息一下，恢复下眼力再继续上课。

从中医的观点来说，眼睛是气血花费最多的地方，因为眼睛接受信息是最多的，专注力也需要很强，供氧供血需求大，很损耗精力。所以注意用眼卫生是很重要的，不要长久用眼，注意中途的修正，多做眼保健操。

另外，一般工作的时候我们不可能一直挺直腰板坐在椅子上码字吧，有时候累了会松弛一下，呈现驼背含胸的姿势，其实这并非不好，只是不适合久坐，20分钟最好就换一个姿势坐着，1小时左右就起来走动走动，喝一口水，看看远方，不要长时间拉伸一处的肌肉韧带，也不要由于一个动作影响骨骼的正常位置。

另外，研究发现，如果一直专注一项工作可能会觉得十分疲惫，这时候如果换另外的内容来工作，效率会提高很多，所以，不要长时间专注于某一个工作上，它们可能让你头晕脑胀，偶尔休息一下，喝杯咖啡，或者玩玩小游戏，做做其他轻松的工作，你会觉得要轻松很多。

现在的人们，尤其是生活在一线城市的，为了能够立足，不被社会所淘汰，都在拼命的工作。在一些高级写字楼里，能够看到白领们忙碌的身影，即使在凌晨也不休息，他们除了拼智商和效率外，更拼的是耐量，好像早走一分钟，就被别人赚走几百万似的。但是这样长时间的工作，会对身体带来很多不利的影响。

大脑在长时间的运转后会疲劳，导致不能再集中精力，所以工作效率也会下降，另外，大脑长时间得不到休息，会导致记忆力下降，反应迟钝。对于长时间久坐低头工作的人来说，会容易患颈椎病、腰椎病，也会经常出现头痛现象，这也可能和颈椎病有关系。长时间面对电脑工作，电脑的辐射会导致皮肤暗淡，色素沉着，没有光泽，这对于女生来说是非常可怕的事情。另外长时间的久坐工作，没有时间进行活动，会容易导致肥胖的发生。尤其是对于一些爱吃的人来说，缺乏运动，皮下脂肪就容易堆积。久坐会减少下肢的血液循环，会容易发生下肢静脉血栓的形成，如果血栓脱落，随血液到达全身的各个血管，发生栓塞，最长栓塞的部位是肺脏。另外，长时间的工作中，人会处于高度紧张的状态，这时心情会容易变得焦虑，烦躁。据统计，越是高强度工作的人患抑郁症的可能性越大。

最恰当的工作节奏就是劳逸结合，不仅让大脑得到充分的休息，能提高工作效率，也能够适当缓解紧张的状态，让自己在轻松的氛围中工作。

本期答主：韩文莉，医学硕士

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连续长期工作会严重影响人体的新城代谢功能。我们知道身体是由器官构成的，而器官又是由细胞构成的，人体每天都有几十万亿的细胞再生也有几十万亿的细胞死亡。死亡的细胞人体要通过休息不断的将垃圾代谢出体外。当长期工作人得不到休息时，垃圾就会因为不能及时排出而堆积越来越多，最终造成血液酸碱性发生改变，直至转化为酸性体质，其直接后果就是对人体的免疫系统和内分泌系统造成致命伤害，具体表现为：

一，免疫系统紊乱：

免疫机能是人体抵御致病微生物侵袭的重要防线，也是人体清除体内衰变、病变细胞的重要机制。人体一旦失去了免疫防御机制的功能，人体就变得异常脆弱，致病微生物大量入侵，病变细胞迅速增殖和扩散，异常免疫反应大量发生，其后果不堪想象。容易感冒是过度疲劳早期经常出现的现象，患感冒后不容易治愈，容易并发如肺炎、心肌炎、癌症等其他严重疾病。

二，内分泌系统失调：

1，性激素分泌不足导致性机能衰退性改变，睾酮分泌量下降对男性性机能产生影响。

2，女性月经周期紊乱，甚至发生闭经等严重问题。

3，过度疲劳时肾上腺皮质分泌的糖皮质激素增多，一方面引起免疫机能的下降，另一方面引起糖、脂等物质代谢的紊乱。糖原合成量减少，血糖升高，脂肪合成增加并引起脂肪向心性分布。引起血压升高或血压偏低、心率过快、心律失常等严重病理变化。

4，睾酮分泌量下降会造成蛋白质合成量下降，可引起血红蛋白含量下降，同时红细胞生成量也下降，从而引起贫血。

5，骨骼肌细胞内蛋白质合成量下降和分解量增多引起肌肉蛋白质丢失（肌肉力量的明显下降）；同时，血液含氮代谢产物的增多和尿内蛋白质含量的增多甚至可以引起肾功能的不良变化。

6，心肌细胞内蛋白质合成量下降引起心脏收缩功能和舒张功能的减退；

以上所有这些在外观上表露出以下特征：

经常出现大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，还会出现头晕眼花、头痛现象，失眠，大脑记忆力下降，反应迟钝、皮肤容易受损、眼睛和视力下降、脊椎，腰椎病、颈椎容易损伤，胃肠道消化功能异常，容易肥胖、心脏机能衰退，引起心肌萎缩、尿频肾功能异常。

以上这些除了会让正常的工作受到影响降低了工作效率外，还极易因精力不集中而造成工伤！国内有报道连续工作24小时猝死的案例。所以，为了自己更好的未来，劝大家还是珍惜生命，劳逸结合、注意养生，切不可不顾后果瞎拼命了！

一般说来，长时间强体力或强脑力劳动后，身体难以负荷而达到的一种疲惫的状态，就是人们常说的“疲劳过度”。一旦过度疲劳，就会使人的身体产生亚健康状态，导致身体机能紊乱。一个人如果经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。

长时间的工作，如果得不到及时的休息，人就容易上火，会出现咽喉肿痛、四肢酸痛、浑身没劲、注意力下降、记忆力减退等症状。更有甚者直接影响到肾功能，出现尿血、尿急、尿痛等症状。更加严重的还会引发人体心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成的猝死，这就是人们所说的“过劳死”。

所以工作之余一定要注意休息，要经常锻炼锻炼身体，保证充足的睡眠。列宁告诉我们，“不会休息，就不会工作”，调整好自己的心态，保持旺盛的精力，开开心心工作，健健康康生活！

澳大利亚国立大学的研究人员研究发现，每周工作超过39个小时或会将人们置于健康风险之中，相关研究刊登于国际杂志《Social Science & Medicine》上。研究者指出，人们健康生活的工作极限应当限定为每周39小时，而不是国际上认定的每周48小时工作制。

研究者表示，澳大利亚三分之二的全职工作者每周工作超过40个小时，长时间的工作会严重影响人们的身心健康，因为这直接导致人们在饮食及照顾自己等方面花费更少的时间。对于女性而言，最健康的工作时间应该为每周34个小时。男性相对来说，健康工作时间的上限应当为47个小时，因为相比女性而言，男性往往不会花费较多的时间去完成照顾家人以及家务等劳动。

每周工作时间的限制旨在避免长时间工作对健康造成危害。欧盟原来的48小时工作制是根据男性劳动力计算出来，其由女性的家庭工作来提供保障。随着女性社会地位的提高，劳动力在性别上也发生了改变，许多女性和部分男性将有偿工作与家庭工作结合起来，这一改变也对工作时间限制的适当性和对健康的保护程度提出了挑战。

大话精神，为您的精神心理健康保驾护航！

你的工作时间却是有些长，也不符合我国劳动法工作时间的规定，长期这样工作会使你的精神陷入厌倦之中，甚至对工作产生反感，会影响你的工作情趣，消耗你的工作热情，是你对工作没有兴趣，反过来这种情绪也会影响你的身心健康，长期以往会导致恶性循环，我认为你可以找一些你感兴趣的书或娱乐活动来转移你的不良情趣，开始你总能保持良好的工作热情！不知对你是否有帮助，请批评指正！

这要看举体干的什么工种，一般重体力劳动者长期超时，体能透支对身体肯定不利的，还有驾驶人员超时存在安全隐患，再说坐办公室的人长时间在电脑面前，辐射对人体有害包括很多的慢性疾病俏俏的进入，像颈椎腰椎前列腺都不利健康等。

感谢邀请回答，我觉得要看个人的身体情况，个人喜好，比如我，我喜欢的工作时间长点我也会坚持，因为喜欢到停不下来，但是身体受不了了就要赶紧停下来，不然身体就会慢慢废掉的。我的工作经常是做茶，装茶！@茶乡村姑

长时间坐办公室工作的人，肩周淡及颈部会出现异常现象，男人坐的时间长了对前線线有影响极大甚至还会影响肾脏部分功能，对人的眼睛视力会干涩发痒等疾病。所以长时间坐着工作的人应该多运动运动！

谢谢邀请

身体透支

一、疲惫；二、体力下降；三、生理功能受损

要看你的年龄，年纪轻的只要不是天天的，是可以承受的。但如果天天如是则是不可取的。因钱还没花玩，你就完了。。。

上了年纪，偶尔几次也是在允许范围之内的。毕竟还要生存吗。

总之时间长了，你就要自己好好安排时间了。Good Luck!

长时间的工作会造成全身性的伤害，近几年，过劳猝死的事例并不少见。

长时间工作会使人过度疲劳、失眠，甚至损伤肝脏，使身体免疫力下降、皮肤受损。

长时间工作还会损伤大脑、眼睛和视力。

长时间久站或久坐会损伤身体关节脊椎，腰椎病、颈椎病常见。

长时间工作的人往往压力较大，容易精神衰弱，失眠。

长时间工作可能会影响胃肠道消化功能，导致肥胖。