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长时间用电脑久了，需要注意什么？
发布时间：2020-04-12 08:42:00
需要注意眼睛，鼠标手，脖子和脊椎，腿韧带，也就是自己的身体。
长时间使用电脑，买一个好点的显示器对眼睛好，不会那么刺眼和色彩分辨。一两个小时清水洗脸一次，看十分钟的远方。
用鼠标多的右手拇指和手掌托的使用过度，关节发炎，没事的时候拧一拧板一板拇指。
长时间脖子和脊椎会，因为抬头屏幕和敲键盘不自觉距离屏幕越近，脖子下压背部前倾弯曲。有空时头挺胸靠墙后脑勺也贴墙站里十分钟。
腿会长时间的弯曲，韧带的长期收缩不易打直和拉伸。多走走，睡觉前平躺床上脚掌指间前伸和后拉几分钟，抬腿过腰压腿，恢复韧带伸缩。
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