我的狼青，天天吃鸡蛋，馒头什么也不吃，请问有什么办法可以让他吃馒头？

发布时间：2020-04-15 16:53:50

量大不大要与你自己对比，别人的只是参考值。最直接的方法，你看看自己吃完这堆东西会不会撑。撑了量就大了，调整到刚好的状态。如果感觉刚好的话，因为你是减肥，你可以缓慢减量，比如吃个小一点的鸡蛋，或者喝少一点牛奶，品种不要减分量可以减。如果你感觉不饱的话，就吃到刚好的状态，然后再像前面说的，缓慢减少摄入。