求救！word里本来是正文的内容，现在变为目录了，设置成正文后，更新目录还是跑到目录中，怎么调都不行？

“更新正文以匹配所选内容”的意思是：r 首先正文是一个段落样式。以光标所在段落，或所选内容所在段落的格式（包括段落格式和字符格式），覆盖正文样式，同时所有应用了正文样式的段落都将按这个新样式发生改变。使用这个功能时应该谨慎。r 根本的解决办法就是：r 所以有写作和排版word文档的时候，应该善于利用样式管理文档，尽量少用或者不用直接修改文本格式（比如，选择某段文字，然后直接修改其字体、大小等，而不通过样式）。直接修改的格式难以管理，且容易丢失。r 在一个手动直接设置格式的文档上，尝试了“更新正文以匹配所选内容”，然后撤消，结果是能撤消，但并不能完全撤消回来原来的样子，有些格式还是丢失了。r 如果没有备份，就得重新排版了。r

先把这段正文清除格式，然后在命样式，直接改样式不行