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怎样能把后背变的好看?

发布时间:2020-04-12 09:07:59

资讯分类:后背  好看  引体向上  正手  一只
怎样能把后背变的好看?

背部肌肉群主要靠拉伸运动来锻炼,可以多做正手引体向上,或找一条木櫈趴在上面,左右手各握一只哑铃向上提。

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