控止不住自己玩手机，怎么办？

控制手机呢？从正在玩手机过渡到不要玩手机，到最后不想玩手机。它跟学习刚好相反，越学习越不会玩手机，越玩手机越不会学习。当然控制玩手机是有个过程的，刚开始你可以在规定的时间内玩手机，用手机学习一小时，答疑，现在有很多学习APP，个性化学习，按需求学习也是课本学习的一种补充。用手机玩游戏娱乐可以采用奖励制。比如说你达成了当天的学习任务和计划，可以奖励自己玩一个小时的游戏。请记住学会自控，时间到了，哪怕正在冲关也得停下来，因为冲关只是你的娱乐，不是你的学业，绝对不能主次颠倒。如果做不到自控，对不起，远离手机。记住了没？从想学习到要学习再到在学习，让学习成为本能。从正在玩手机到不想玩最后到不想玩。 约束自己，自律。